斷食減肥法路程 – 2020第16周（規律的飲食，規律的體重）
從開始執行間歇性斷食至今已過16周，因為上周連續假期的關係帶家人出去玩，結果體重飆升1.2 kg，這周回復正常作息，體重也開始規律下降，回復到84.4 kg 。 雖然老P還是在用餐時間亂吃一通拉。
部落格
神愛世人，但人不愛人
不管是哪一種神明都是愛世人的，不論種族、膚色、好人或壞人，祂都是勸人向善的。但是人有喜好之分，如果觀念和教會的團體不一致，就會被排擠。老P認為與其花時間騎腳車在路上尋找有緣人，倒不如直接去幫助弱勢族群，在時間分配上會顯得更有效益。
有一半以上的大學生可賺3,000萬! 為何投資自己是最划算？
薪水會隨著年紀、經驗成長。假設你庸庸碌碌一直領著大學生中位數的薪水直到65歲退休，你這一輩子總共賺將近3,000萬。工作努力與不同學歷的差距是非常巨大的，趁年輕花點時間、精力投資自己，未來將取得巨大的收穫。
擔心人擠人? 頑皮世界是遛小孩的好地方
台灣在武漢肺炎(COVID-19)的肆虐下，大家都盡量減少外出人擠人，但遇到連續假期要老P整天在家陪小孩，乾脆殺了老P還比較快。這個小惡魔會把家裡搞得一團亂，所以得帶她出去放電。台南-頑皮世界是最佳遛小孩的地方。為什麼勒？？因為它園區廣大、遊客稀少！！小孩可以盡情地到處亂跑。
斷食減肥路程 – 2020第15周（連續假期體重飆升）
從開始執行間歇性斷食至今已過15周，從斷食以來第一次遇到連續假期，結果體重飆升1.2 kg！清明連假，老P帶家人繞去東部祭祖，一路玩、一路吃吃喝喝，雖然努力維持早餐不吃的原則，但晚上九點多仍再進食。回到家量體重發現，竟然胖了一公斤多！！看來斷食療法是抵不過每天一杯飲料。
斷食減肥路程 – 2020第14周（非常容易破戒）
從開始執行間歇性斷食至今已過14周，目前為止身體狀況良好，但要破戒卻是非常容易！最主要的原因是交際聚餐，老P不好意思拒絕人，所以一被揪就去吃早餐了。破戒了？！怎麼辦？其實也不用太懊惱，吃都吃了不然能怎麼辦？吐出來嗎？倒不如調適好心情，下次再加油。