減肥瘦身的路程 – 2019/10/14
前言： 剛出社會時，我體重75公斤，打籃球時滿場飛奔。現在腫成快90公斤，體力變差，身材走樣，胖到厭世。再這麼 […]
減肥瘦身
減肥瘦身筆記：以CP rich man 自己為主，嘗試各種不同的減肥方法，目標以輕鬆、簡單的減肥方式並每周記錄減肥心得，也許成功，也許失敗，但是真實的。
減肥瘦身的路程 – 2019/10/7
現在約大家打球太困難了，似乎那些爸爸們晚上沒時間。而周遭的籃球場沒有夜間燈光，想一個人打球顯得特別麻煩。所以老P改為去游泳運動，先嘗試著遊500公尺，時間約半小時，每週三天以上。因為老P不大會游泳，所以每遊25公尺都顯得吃力，常常氣喘吁吁心跳加速，希望用游氧運動增加新陳代謝。