目前成果：
體重：84.1 kg ，與上週相比 ，減少 0.5kg。
感想：
老P從開始執行間歇性斷食至今已過19周，目前為止身體狀況良好，體重減少0.5 kg，數值為84.1 kg。
從第13周~19周體重都在84.4左右跳動，應該是碰到”瓶頸期“了，通常會造成這樣的原因在上周有提到。
其實老P不大喜歡室內運動，也不喜歡節制的控制飲食、更討厭號稱健康卻很難吃的食物。
而老P這一周做的改變是：下班陪女兒唱歌跳舞
但結果似乎沒效，根本敵不過周日的母親節大餐，下周再想想其他方式。
下列是一周的飲食，老P盡可能回想，但有些忘記拍照就用文字或是網路圖片代替。
週三：中午吃家裡煮的便當，晚餐吃老婆煮的
週四：中午吃家裡煮的便當，晚餐吃老婆煮的。很棒的紅酒燉牛肉
週五：中午吃家裡煮的便當，晚餐吃老婆煮的。
週六：中午吃老婆煮的乾麵+手做古早味蛋糕，晚餐吃肯德基
週日：中午吃咖哩飯，晚餐吃母親節大餐
周一：中午吃家裡煮的便當，晚餐吃老婆煮的。
週二：中午吃家裡煮的便當，晚餐吃老婆煮的。
