斷食減肥法路程 – 2020第16周（規律的飲食，規律的體重）

體重：84.4 kg ，與上週相比，減少 1.2kg。

從開始執行間歇性斷食至今已過16周，因為上周連續假期的關係帶家人出去玩，結果體重飆升1.2 kg，這周回復正常作息，體重也開始規律下降，回復到84.4 kg 。

雖然老P還是在用餐時間亂吃一通拉。

週三：中餐麻婆臭豆腐面。晚餐吃水餃。

週四：中午吃餅乾+可樂，晚餐吃牛肉麵+小菜

週五：中午吃草莓吐司+餅乾，晚上吃乾麵+小菜+剉冰

週六：中餐吃排骨便當，晚餐是泡麵+可樂。

週日：中餐是家裡煮的，下午是飲料+餅乾。晚餐是拿坡里炸雞桶+四菜一湯。

周一：午餐是包子+饅頭，晚餐吃家裡煮的。

週二：中餐吃便當。晚餐吃家裡煮的。